Tot rust komen als HSPer
Een High Sensitive Person is iemand die gemakkelijk overprikkeld raakt omdat je de wereld een stuk intenser ervaart. Het is verschrikkelijk vermoeiend en daarom is het ook belangrijk om af en toe een stapje terug te doen. Iedereen ontspant op zijn eigen manier, vandaar dat ik je alleen maar wat tips geef! Ga zelf op zoek naar een manier van je rust pakken die bij je past.
1. Start met Yoga
Juist nu in onze snelle maatschappij hebben je lijf en je hoofd veel meer rust, ontspanning en de juiste aandacht nodig. Maak ruimte voor jezelf. Je krijgt tools en leert hoe je beter met jezelf en de hectische samenleving om kunt gaan. En dat allemaal op een praktische manier. Zodat je weer tot rust komt en ontspannen en lekkerder in je vel zit.
2. Begin met mediteren
Mindfulness of mindful leven is een van de moeilijkere voornemens.
Het doel van meditatie is het bereiken van een innerlijke rust en een hoger bewustzijn. Het lijkt misschien een verrassing maar mediteren kan je (bijna) overal en op elk moment. Laat ons wel wezen, mediteren lijkt op het eerste zicht saai. Je kan wel duizend en één dingen bedenken die je eerst of liever kan doen.
3. Maak van je huis je toevluchtsoord
Je huis als een baken, een knusse plek waar je je terug kunt trekken is wel zo fijn. Maak je huis tot een veilige haven: een plek om los te laten, op te laden en weer in balans te komen.
4. Verdiep je in de helende kracht van edelstenen
Veel mineralen kennen een geneeskrachtige of positieve werking. Edelsteen therapie is erg in opkomst, maar ook healings spirituele activiteiten winnen aan populariteit. De mens is bezig zichzelf te ontdekken en maakt hiervoor dankbaar gebruik van de schatten van de aarde.
5. Maak je eigen spirituele spullen
Als HSPer is het heerlijk om creatief bezig te zijn met bijvoorbeeld het schilderen van stenen, het maken van etherische olie met kruiden of maak zelf een smudge stick.
6. Plan verzorgingsmomenten
Verwen jezelf regelmatig, lekker in bad, naar de kapper, de pedicure of manicure. Ook een wandeling in de buitenlucht doet wonderen.