Online cursus mediteren

In deze zevendaagse cursus maak je kennis met de basis houdingen en de basis van mediteren. Het kan handig zijn om een vast moment in je dag te kiezen om te mediteren. Bijvoorbeeld in de ochtend voordat je aan je dag begint, of misschien juist als je dan meer tijd hebt aan het einde van de dag. Als je thuiskomt of voordat je gaat slapen. En alle meditaties die we deze eerste week gaan doen zijn rond de 10 minuten. En voordat we echt gaan beginnen met mediteren wil ik je nog iets belangrijks vertellen. Namelijk dat je mediteren nooit fout kan doen, dus ontspan maar en laat maar gebeuren wat er gebeurt.

Vanaf dag 8 heb je een keuze uit diverse geleide meditaties. Het is de bedoeling om hier regelmatig nieuwe meditaties toe te voegen. 

Je hebt een jaar lang toegang tot deze online meditatie ruimte.

Je hoeft echt niet heel erg je best te doen om te beginnen met mediteren.